Stundenplan
Abendklasse (vor Ort & online):
Dienstag von 19.00 - 20.15 Uhr (75 Minuten)
Morgenklasse (vor Ort & online):
Freitag von 09.00 - 10.00 Uhr (60 Minuten) in der Yogaschule Samatvam, Zürich
Yogawochenende im Tessin:
1. - 3. August 2025 im Casa Santo Stefano in Miglieglia
Herbst Special am Sonntag
Sonntag 26. Oktober 2025 von 10.00 bis 12.00 Uhr
Oster Yoga Retreat im Tessin:
2. - 6. April 2026 im Casa Santo Stefano in Miglieglia
Versicherung ist Sache der Teilnehmer. Corinne Nocco - Yogaschule lehnt jede Haftung ab. Unfall-, Haftpflicht- und Diebstahlversicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Abendklasse (75 Minuten)
In dieser Yogaklasse steht der Ausgleich zum Alltag im Vordergrund. Mit belebenden, kräftigenden und harmonisierenden Körperübungen (Asanas) tankst du wieder neue Kraft und Energie auf. Die Klasse beinhaltet zudem Atemübungen (Pranayama) und eine Schlussentspannung oder Meditation.
Yoga Nidra (30 Minuten)
Entspannung und Erholung für Körper und Geist. Mit dieser wissenschaftlich fundierten Tiefenentspannung wird die Wahrnehmung schrittweise von aussen nach innen gelenkt. Dabei werden körperliche, mentale oder emotionale Verspannungen gelöst und wir erhalten Klarheit und Einsicht in unsere Innenwelt. Yoga Nidra fördert den Heilungsprozess auf allen Ebenen.
Diese Technik wird regelmässig in der Abendklasse am Dienstag integriert.
Yogawochenende im Tessin (1. - 3. August 2025)
Nimm dir ein Wochenende Auszeit in wunderschöner Natur und schenke deinem Körper und Geist die volle Aufmerksamkeit. Erfahre die wohltuende Kombination von Körperübungen, Atemtechniken und Tiefenentspannung. Achtsamkeit, bewusste Atmung und der respektvolle Umgang mit Körper und Geist stehen dabei im Vordergrund - und natürlich auch Zeit für dich zum Wandern, Lesen oder einfach nur Sein.
Für AnfängerInnen wie auch Fortgeschrittene geeignet.
Herbst Special am Sonntag 26. Oktober (10h00 - 12h00)
Für alle, die erfrischt und doch entspannt in einen herbstlichen Sonntag starten möchten. Die Lektion beinhaltet stärkende Körperübungen, Atemübungen sowie ein wohltuendes Yoga Nidra (Tiefenentspannung). Abgerundet wird der Morgen mit Tee & Kuchen.
Die Platzzahl ist beschränkt, bitte frühzeitig anmelden.
Kosten: CHF 40.- pauschal
Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet.
Oster Yoga Retreat (2. - 6. April 2026)
Die wunderschöne Natur rund um Miglieglia geniessen und deinem Körper und Geist die volle Aufmerksamkeit schenken. Geniesse ein paar Tage mit dir selbst und erfahre die wohltuende Kombination von Körperübungen, Atemtechniken und täglicher Tiefenentspannung. Achtsamkeit, bewusste Atmung und der respektvolle Umgang mit Körper und Geist stehen dabei im Vordergrund.
Für AnfängerInnen wie auch Fortgeschrittene geeignet.
Weitere Infos folgen demnächst...