Stundenplan

Abendklasse (vor Ort & online):

Dienstag von 19.00 - 20.15 Uhr (75 Minuten)


Morgenklasse (online):

Donnerstag von 09.00 - 10.00 Uhr (60 Minuten)


Yoga Nidra (online):

Jeden Donnerstag im November von 17.30 - 18.15 Uhr (45')


Yogaretreat im Tessin:

9. April - 14. April 2022 im Casa Santo Stefano in Miglieglia


Familienyoga:

Im Moment keine Durchführung möglich


Versicherung ist Sache der Teilnehmer. Corinne Nocco - Yogaschule lehnt jede Haftung ab. Unfall-, Haftpflicht- und Diebstahlversicherung ist Sache der Teilnehmenden.


Abendklasse (75 Minuten)

In dieser Yogaklasse steht der Ausgleich zum Alltag im Vordergrund.  Mit belebenden, kräftigenden und harmonisierenden Körperübungen (Asanas) tankst du wieder neue Kraft und Energie auf. Die Klasse beinhaltet zudem Atemübungen (Pranayama) und eine Schlussentspannung oder Meditation. 

 

 

 



Morgenklasse (60 Minuten)

Klasse geeignet für alle - egal wie beweglich, egal wie alt du bist. Die Stunde besteht aus wohltuenden Körperübungen (Asanas), welche Gelenke von Blockaden befreien, das Verdauungsfeuer stärken und Blockaden in der Beckenregion/Wirbelsäule lösen. Diese Klasse beinhaltet zudem Atemübungen (Pranayama) und Shavasana (Schlussentspannung). 

 

Damit du an der Onlineklasse teilnehmen kannst, benötigst du den Streaminganbieter Zoom.

 



Yoga Nidra (45')

Entspannung und Erholung für Körper und Geist. Mit dieser wissenschaftlich fundierten Tiefenentspannung wird die Wahrnehmung schrittweise von aussen nach innen gelenkt. Dabei werden körperliche, mentale oder emotionale Verspannungen gelöst und wir erhalten Klarheit und Einsicht in unsere Innenwelt. Yoga Nidra fördert den Heilungsprozess auf allen Ebenen. 

 

Aktuell: 4., 11., 18. & 25. November von 17.30 - 18.15 Uhr



Yogaretreat im Tessin (9. April - 14. April 2022)

Die wunderschöne Natur rund um Miglieglia geniessen und deinem Körper und Geist die volle Aufmerksamkeit schenken. Geniesse ein paar Tage mit dir selbst und erfahre die wohltuende Kombination von Körperübungen, Atemtechniken und täglicher Tiefenentspannung. Achtsamkeit, bewusste Atmung und der respektvolle Umgang mit Körper und Geist stehen dabei im Vordergrund.

 

Sowohl für AnfängerInne und Fortgeschrittene geeignet.

 

--> Detailprogramm folgt



 

Yoga für Gross & Klein - Familienyoga (60 Minuten)

Für alle Kinder, die mit ihren Mamis, Papis, Göttis,  Grosseltern oder sonst einem "grossen Freund" einmal eine abenteuerliche Reise in die Welt des Yoga machen wollen. Zusammen entdecken wir die wilden Löwen und summenden Bienen oder lassen uns von zarten Schmetterlingen berühren. Eine lustige Yogastunde mit verschiedenen Yogahaltungen und wohltuenden Ruhemomenten.

 

Achtung: Platzzahl beschränkt, nur mit Voranmeldung möglich!