Stundenplan

Sanfte Yogaklasse:

Dienstag von 19.00 - 20.15 Uhr (75 Minuten)


Familienyoga:

Sonntag 16. September von 10.00 - 11.00 Uhr (60 Minuten)



 

Sanfte Yogaklasse (75 Minuten)

Klasse geeignet für alle - egal wie beweglich, egal wie alt du bist. Die Stunde besteht aus wohltuenden Asanas (Körperübungen), welche Gelenke von Blockaden befreien, das Verdauungsfeuer stärken und Blockaden in der Beckenregion/Wirbelsäule lösen. Zudem verhelfen Pranayamas (Atemübungen) den Körper und Geist zu vitalisieren/beruhigen. Mit der anschliessenden Entspannung und Meditation wird die Achtsamkeit geschult  und die Konzentration von der Aussenwelt wieder nach innen gelenkt. 


Yoga für Gross & Klein - Familienyoga (60 Minuten)

Für alle Kinder, die mit ihren Mamis, Papis, Göttis,  Grosseltern oder sonst einem "grossen Freund" einmal eine abenteuerliche Reise in die Welt des Yoga machen wollen. Zusammen entdecken wir die wilden Löwen und summenden Bienen oder lassen uns von zarten Schmetterlingen berühren. Eine lustige Yogastunde mit verschiedenen Yogahaltungen und wohltuenden Ruhemomenten.

 

Achtung: Platzzahl beschränkt, nur mit Voranmeldung möglich!