Stundenplan
Abendklasse (vor Ort & online):
Dienstag von 19.00 - 20.15 Uhr (75 Minuten)
Morgenklasse (vor Ort & online):
Freitag von 09.00 - 10.00 Uhr (60 Minuten) in der Yogaschule Samatvam, Zürich
Yoga Nidra (online):
9., 16., 23. & 30. November 2023 (18h00 - 18h45)
Yoga Seminar "Prana - die Lebenskraft"
Sonntag, 8. Oktober 2023 von 09h15 - 12h30 mit Urs Anandaratna Keller
Yogawochenende im Tessin:
2. - 5. November 2023 im Casa Santo Stefano in Miglieglia
Yogaferien im Tessin:
13. - 18. April 2024 im Casa Santo Stefano in Miglieglia
Versicherung ist Sache der Teilnehmer. Corinne Nocco - Yogaschule lehnt jede Haftung ab. Unfall-, Haftpflicht- und Diebstahlversicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Abendklasse (75 Minuten)
In dieser Yogaklasse steht der Ausgleich zum Alltag im Vordergrund. Mit belebenden, kräftigenden und harmonisierenden Körperübungen (Asanas) tankst du wieder neue Kraft und Energie auf. Die Klasse beinhaltet zudem Atemübungen (Pranayama) und eine Schlussentspannung oder Meditation.
Yoga Nidra (45')
Entspannung und Erholung für Körper und Geist. Mit dieser wissenschaftlich fundierten Tiefenentspannung wird die Wahrnehmung schrittweise von aussen nach innen gelenkt. Dabei werden körperliche, mentale oder emotionale Verspannungen gelöst und wir erhalten Klarheit und Einsicht in unsere Innenwelt. Yoga Nidra fördert den Heilungsprozess auf allen Ebenen.
Nächster Kurs: 9., 16., 23. & 30. November von 18h00 - 18h45
Yoga Seminar "Prana - die Lebenskraft"
mit Urs Anandaratna Keller, Sonntag 8. Oktober 9h15-12h30
In diesem Seminar lernst du Techniken kennen, um Prana - deine Lebenskraft zu aktivieren und auszugleichen.
Das pranische Energiefeld des Menschen ist die Quelle von Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude. Die hier vorgestellten Techniken und die systematische Anwendung stärken unsere Gesundheit, verleihen uns ein Gefühl von Leichtigkeit und führen zu mehr Lebensfreude.
Das Seminar beinhaltet eine kurze theoretische Einführung, Körperübungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayamas), sowie eine Tiefenentspannung und Meditation.
Die Plätze im Studio sind begrenzt, bitte frühzeitig anmelden.
Yogaweekend im Tessin (2. - 5. November 2023)
Nimm dir ein Wochenende Auszeit in wunderschöner und erholsamer Natur um deinen Körper und Geist auf die kühleren Wintermonate vorzubereiten. Mit Körperübungen und Atemtechniken stärken wir unser Immunsystem, verteilen die Wärmern in uns und kehren mit Tiefenentspannung sowie Meditation in unsere innere Ruhe zurück. Achtsamkeit und der respektvolle Umgang mit dir selbst stehen dabei im Vordergrund - und natürlich auch viel Zeit für dich zum Wandern, Lesen oder einfach nur Sein. F¨ür AnfängerInnen sowie Fortgeschrittene geeignet.
Yogaferien im Tessin (13. April - 18. April 2024)
Die wunderschöne Natur rund um Miglieglia geniessen und deinem Körper und Geist die volle Aufmerksamkeit schenken. Geniesse ein paar Tage mit dir selbst und erfahre die wohltuende Kombination von Körperübungen, Atemtechniken und täglicher Tiefenentspannung. Achtsamkeit, bewusste Atmung und der respektvolle Umgang mit Körper und Geist stehen dabei im Vordergrund.
Für AnfängerInnen wie auch Fortgeschrittene geeignet. Detailinformationen folgen.