Stundenplan
Abendklasse (vor Ort & online):
Dienstag von 19.00 - 20.15 Uhr (75 Minuten)
Morgenklasse (vor Ort & online):
Freitag von 09.00 - 10.00 Uhr (60 Minuten) in der Yogaschule Samatvam, Zürich
Yoga Nidra (online):
Herbst 2024, Daten folgen
Yoga unter freiem Himmel
Sonntag, 28. April 2024 von 10h00 - 11h30 auf dem Glück-Hof Baldegg
Seminar "Grundlagen von Pranayama"
Sonntag, 15. September 2024 von 09h30 - 12h30 mit Urs Anandaratna Keller
Yogaferien im Tessin:
21. - 26. April 2025 im Casa Santo Stefano in Miglieglia
Versicherung ist Sache der Teilnehmer. Corinne Nocco - Yogaschule lehnt jede Haftung ab. Unfall-, Haftpflicht- und Diebstahlversicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Abendklasse (75 Minuten)
In dieser Yogaklasse steht der Ausgleich zum Alltag im Vordergrund. Mit belebenden, kräftigenden und harmonisierenden Körperübungen (Asanas) tankst du wieder neue Kraft und Energie auf. Die Klasse beinhaltet zudem Atemübungen (Pranayama) und eine Schlussentspannung oder Meditation.
Yoga Nidra (45')
Entspannung und Erholung für Körper und Geist. Mit dieser wissenschaftlich fundierten Tiefenentspannung wird die Wahrnehmung schrittweise von aussen nach innen gelenkt. Dabei werden körperliche, mentale oder emotionale Verspannungen gelöst und wir erhalten Klarheit und Einsicht in unsere Innenwelt. Yoga Nidra fördert den Heilungsprozess auf allen Ebenen.
Nächster Kurs: Herbst 2024, genaue Daten folgen
Seminar "Grundlagen von Pranayama"
mit Urs Anandaratna Keller, SO 15. September, 9h30-12h30
Dieses Seminar vermittelt dir ein Verständnis für die subtile Wissenschaft der Atmung. Du wirst verschiedene Atem-Techniken praktisch üben, erhältst wertvolle Informationen zur Wirkungsweise und wie du sie unterstützend in deinen Alltag integrieren kannst.
Das Seminar beinhaltet Körperübungen und Vorbereitungstechniken zum Stärken der Atemmuskulatur und Ausdehnung der Lungenkapazität, sowie klassische Pranayama Techniken, Yoga Nidra und ein kleines Manual plus Audio Aufnahmen.
Die Plätze im Yoga Studio sind begrenzt, bitte frühzeitig anmelden.
Yoga unter freiem Himmel (SO 28. April von 10h00-11h30)
Du bist herzlich eingeladen zu einer Yogastunde unter freiem Himmel auf dem Glück-Hof Baldegg. Mit stärkenden Körperübungen, Atemübungen und einer Entspannung am Schluss startest du erfrischt und entspannt in den Sonntag. Abgerundet wird der Morgen mit Tee und Kuchen. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Mitnehmen: Yogamatte, Meditationskissen, warme Socken und Decke. Falls du kein Yogamaterial hast, bitte bei mir melden.
Die Platzzahl ist beschränkt, bitte frühzeitig anmelden.
www.glueck-hof.ch
Yogaferien im Tessin (21. April - 26. April 2025)
Die wunderschöne Natur rund um Miglieglia geniessen und deinem Körper und Geist die volle Aufmerksamkeit schenken. Geniesse ein paar Tage mit dir selbst und erfahre die wohltuende Kombination von Körperübungen, Atemtechniken und täglicher Tiefenentspannung. Achtsamkeit, bewusste Atmung und der respektvolle Umgang mit Körper und Geist stehen dabei im Vordergrund.
Für AnfängerInnen wie auch Fortgeschrittene geeignet. Detailinformationen folgen.