Stundenplan
Abendklasse (vor Ort & online):
Dienstag von 19.00 - 20.15 Uhr (75 Minuten)
Morgenklasse (vor Ort & online):
Freitag von 09.00 - 10.00 Uhr (60 Minuten) in der Yogaschule Samatvam, Zürich
Yoga Nidra (online):
Jeden Montag im November 2024 von 17.45 - 18.30 (45 Minuten)
Herbst Special:
Sonntag, 17. November 2024 von 10.00 - 12.00 (2 Stunden)
Yoga & Ayurveda - Leicht und beschwingt in den Frühling
Freitag 7. - Sonntag 9. März 2025 im Bergengel, Scharnachtal
Yogaferien im Tessin:
21. - 26. April 2025 im Casa Santo Stefano in Miglieglia
Versicherung ist Sache der Teilnehmer. Corinne Nocco - Yogaschule lehnt jede Haftung ab. Unfall-, Haftpflicht- und Diebstahlversicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Abendklasse (75 Minuten)
In dieser Yogaklasse steht der Ausgleich zum Alltag im Vordergrund. Mit belebenden, kräftigenden und harmonisierenden Körperübungen (Asanas) tankst du wieder neue Kraft und Energie auf. Die Klasse beinhaltet zudem Atemübungen (Pranayama) und eine Schlussentspannung oder Meditation.
Yoga Nidra (45')
Entspannung und Erholung für Körper und Geist. Mit dieser wissenschaftlich fundierten Tiefenentspannung wird die Wahrnehmung schrittweise von aussen nach innen gelenkt. Dabei werden körperliche, mentale oder emotionale Verspannungen gelöst und wir erhalten Klarheit und Einsicht in unsere Innenwelt. Yoga Nidra fördert den Heilungsprozess auf allen Ebenen.
Nächster Kurs: Jeden Montag im November 2024 (4., 11., 18., 25. November) von 17h45 - 18h30
Herbst Special am Sonntag 17. November
(10h00-12h00)
Für alle, die erfrischt und doch entspannt in einen herbstlichen Sonntag starten möchten. Die Lektion beinhaltet stärkende Körperübungen, Atemübungen sowie ein wohltuendes Yoga Nidra (Tiefenentspannung). Abgerundet wird der Morgen mit Tee & Kuchen. Die Platzzahl ist beschränkt, bitte frühzeitig anmelden.
Kosten: CHF 40.- pauschal
Für AnfängerInnen wie auch Fortgeschrittene geeignet.
Yoga & Ayurveda - Leicht und beschwingt in den Frühling
(Freitag 7. - Sonntag 9. März 2025)
mit Simone Hellmüller/Devamitra & Corinne Nocco
Weitere Infos folgen bald...
Yogaferien im Tessin (21. April - 26. April 2025)
Die wunderschöne Natur rund um Miglieglia geniessen und deinem Körper und Geist die volle Aufmerksamkeit schenken. Geniesse ein paar Tage mit dir selbst und erfahre die wohltuende Kombination von Körperübungen, Atemtechniken und täglicher Tiefenentspannung. Achtsamkeit, bewusste Atmung und der respektvolle Umgang mit Körper und Geist stehen dabei im Vordergrund.
Für AnfängerInnen wie auch Fortgeschrittene geeignet.
