Stundenplan

Sanfte Yogaklasse:

Dienstag von 19.00 - 20.15 Uhr (75 Minuten)


Familienyoga:

Sonntag, 06. September 2020 von 10.00 - 11.00 Uhr (60 Minuten)


Yoga Nidra:

Freitag 14. und Freitag 21. August 2020 von 09.15 - 10.15 Uhr (6x60')


Yoga Wochenende

Freitag, 11. - Sontag, 13. September 2020 in Arosa



 

Sanfte Yogaklasse (75 Minuten)

Klasse geeignet für alle - egal wie beweglich, egal wie alt du bist. Die Stunde besteht aus wohltuenden Asanas (Körperübungen), welche Gelenke von Blockaden befreien, das Verdauungsfeuer stärken und Blockaden in der Beckenregion/Wirbelsäule lösen. Zudem verhelfen Pranayamas (Atemübungen) den Körper und Geist zu vitalisieren/beruhigen. Mit der anschliessenden Entspannung und Meditation wird die Achtsamkeit geschult  und die Konzentration von der Aussenwelt wieder nach innen gelenkt. 


 

Yoga für Gross & Klein - Familienyoga (60 Minuten)

Für alle Kinder, die mit ihren Mamis, Papis, Göttis,  Grosseltern oder sonst einem "grossen Freund" einmal eine abenteuerliche Reise in die Welt des Yoga machen wollen. Zusammen entdecken wir die wilden Löwen und summenden Bienen oder lassen uns von zarten Schmetterlingen berühren. Eine lustige Yogastunde mit verschiedenen Yogahaltungen und wohltuenden Ruhemomenten.

 

Achtung: Platzzahl beschränkt, nur mit Voranmeldung möglich!



Yoga Nidra: 6-wöchiger Kurs (60 Minuten)

Entspannung und Erholung für Körper und Geist. Mit dieser wissenschaftlich fundierten Tiefenentspannung wird die Wahrnehmung schrittweise von aussen nach innen gelenkt. Dabei werden körperliche, mentale oder emotionale Verspannungen gelöst und wir erhalten Klarheit und Einsicht in unsere Innenwelt. Yoga Nidra fördert den Heilungsprozess auf allen Ebenen.

 

Daten & Infos:

Dieser Kurs dauert 6 Wochen und beinhaltet ebenfalls leichte Körperübungen:

- Datum: 21. Februar - 27. März 2020

- Freitags von 09.15 - 10.15 Uhr, jeweils 60 Minuten

- Eine Absenz kann in der Dienstagsklasse vor-oder nachgeholt 

   werden (sanfte Yogaklasse, ohne Yoga Nidra)

 



Yoga Wochenende in Arosa vom 11.-13. September 2020 

Berge, Yoga, Wellness - Geniesse mit uns ein Wochenende voller Wohlfühlmomente. Im folgenden PDF findest du alle detaillierten Informationen zum Wochenende in Arosa. Bei allfälligen Fragen kannst du uns natürlich jederzeit kontaktieren. 

 

Herzlichst, Corinne & Isabella

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