Stundenplan
Abendklasse (vor Ort & online):
Dienstag von 19.00 - 20.15 Uhr (75 Minuten)
Morgenklasse (vor Ort & online):
Freitag von 09.00 - 10.00 Uhr (60 Minuten) in der Yogaschule Samatvam, Zürich
Yoga & Ayurveda - Leicht und beschwingt in den Frühling
Freitag 7. - Sonntag 9. März 2025 im Bergengel, Scharnachtal
Yogaferien im Tessin:
21. - 26. April 2025 im Casa Santo Stefano in Miglieglia
Yogawochenende im Tessin:
1. - 3. August 2025 im Casa Santo Stefano in Miglieglia
Versicherung ist Sache der Teilnehmer. Corinne Nocco - Yogaschule lehnt jede Haftung ab. Unfall-, Haftpflicht- und Diebstahlversicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Abendklasse (75 Minuten)
In dieser Yogaklasse steht der Ausgleich zum Alltag im Vordergrund. Mit belebenden, kräftigenden und harmonisierenden Körperübungen (Asanas) tankst du wieder neue Kraft und Energie auf. Die Klasse beinhaltet zudem Atemübungen (Pranayama) und eine Schlussentspannung oder Meditation.
Yoga Nidra (45')
Entspannung und Erholung für Körper und Geist. Mit dieser wissenschaftlich fundierten Tiefenentspannung wird die Wahrnehmung schrittweise von aussen nach innen gelenkt. Dabei werden körperliche, mentale oder emotionale Verspannungen gelöst und wir erhalten Klarheit und Einsicht in unsere Innenwelt. Yoga Nidra fördert den Heilungsprozess auf allen Ebenen.
Nächster Kurs: Daten folgen
Yoga & Ayurveda - Leicht und beschwingt in den Frühling (FR 7. - SO 9. März 2025)
mit Simone Hellmüller/Devamitra & Corinne Nocco
Nimm dir ein Wochenende Auszeit in wunderschöner und erholsamer Natur, um deinen Körper und Geist auf die wärmeren Monate vorzubereiten. Mit gezielten Körperübungen und Atemtechniken sowie einer ayurvedischen Morgenroutine befreien wir uns von der Schwere der Wintermonate. So bringen wir Leichtigkeit in unser Wesen und können beschwingt in den Frühling starten. Abgerundet wird das Programm mit Informationen zu ayurvedischer Ernährung sowie Tiefenentspannung und Meditation.
Für AnfängerInnen sowie Fortgeschrittene geeignet.
Yogaferien im Tessin (21. April - 26. April 2025)
Die wunderschöne Natur rund um Miglieglia geniessen und deinem Körper und Geist die volle Aufmerksamkeit schenken. Geniesse ein paar Tage mit dir selbst und erfahre die wohltuende Kombination von Körperübungen, Atemtechniken und täglicher Tiefenentspannung. Achtsamkeit, bewusste Atmung und der respektvolle Umgang mit Körper und Geist stehen dabei im Vordergrund.
Für AnfängerInnen wie auch Fortgeschrittene geeignet.
Yogawochenende im Tessin (1. - 3. August 2025)
Nimm dir ein Wochenende Auszeit in wunderschöner Natur und schenke deinem Körper und Geist die volle Aufmerksamkeit. Erfahre die wohltuende Kombination von Körperübungen, Atemtechniken und Tiefenentspannung. Achtsamkeit, bewusste Atmung und der respektvolle Umgang mit Körper und Geist stehen dabei im Vordergrund - und natürlich auch Zeit für dich zum Wandern, Lesen oder einfach nur Sein.
Für AnfängerInnen wie auch Fortgeschrittene geeignet.