Stundenplan
Sanfte Yogaklasse:
Dienstag von 19.00 - 20.15 Uhr (75 Minuten)
Yoga für Kinder:
Montags von 16.15 - 17.00 Uhr (45 Minuten) / Neuer Kurs startet ab März 2018
Familienyoga:
Weiteres Datum folgt (60 Minuten)
--> Für eine Probestunde bitte bei mir melden (siehe Kontakt)
Sanfte Yogaklasse (75 Minuten)
Klasse geeignet für alle - egal wie beweglich, egal wie alt du bist. Die Stunde besteht aus wohltuenden Asanas (Körperübungen), welche Gelenke von Blockaden befreien, das Verdauungsfeuer stärken und Blockaden in der Beckenregion/Wirbelsäule lösen. Zudem verhelfen Pranayamas (Atemübungen) den Körper und Geist zu vitalisieren/beruhigen. Mit der anschliessenden Entspannung und Meditation wird die Achtsamkeit geschult und die Konzentration von der Aussenwelt wieder nach innen gelenkt.
Yoga für Kinder (45 Minuten)
Diese Klasse kombiniert Yoga, Freude und schnelle Bewegungen mit viel Spass! Dabei wird nicht nur die Flexibilität und Fitness gefördert, sondern auch Koordination und Konzentration. Diese Art von Yoga verhilft den Kindern die eigene Ruhe zu entdecken und ihr Selbstvertrauen zu stärken (ab ca. 4 Jahren).
--> Neuer Kurs startet ab März 2018
Yoga für Gross & Klein - Familienyoga (60 Minuten)
Für alle Kinder, die mit ihren Mamis, Papis, Göttis, Grosseltern oder sonst einem "grossen Freund" einmal eine abenteuerliche Reise in die Welt des Yoga machen wollen. Zusammen entdecken wir die wilden Löwen und summenden Bienen oder lassen uns von zarten Schmetterlingen berühren. Eine lustige Yogastunde mit verschiedenen Yogahaltungen und wohltuenden Ruhemomenten.