Yoga Ayurveda

Yoga & Ayurveda – leicht und beschwingt in den Frühling

Freitag 26. bis Sonntag 28. Februar 2027

Nimm dir ein Wochenende Auszeit in wunderschöner und erholsamer Natur, um deinen Körper und Geist auf die wärmeren Monate vorzubereiten.

Mit gezielten Körperübungen und Atemtechniken sowie einer Morgenroutine befreien wir uns von der Schwere der Wintermonate. So bringen wir Leichtigkeit in unser Wesen und können beschwingt in den Frühling starten.

Abgerundet wird das Programm mit Informationen zu ayurvedischer Ernährung sowie Tiefenentspannung und Meditation.

Der Kurs ist für alle geeignet.

Kursleitung

Simone Hellmüller & Corinne Nocco

Unterkunft und Umgebung

Die Casa Santo Stefano besteht aus drei historischen und stilvoll renovierten Tessinerhäusern. Die hellen Loggias, die offenen Kamine sowie eine herrliche Sonnenterrasse laden zum Verweilen ein.

Das typische Tessinerdorf Miglieglia liegt in noch fast unberührter Natur, im Herzen des Malcantone. Eingebettet in eine sanfte Hügellandschaft befindet es sich am Fusse des Aussichtsberges Monte Lema (1624 m) und liegt 16 km von Lugano entfernt.

Programm & Details

Freitag, 26. Februar

Ab 15:00 Uhr Check-in im Casa Santo Stefano

16:45 Uhr Begrüssung mit Willkommens-Apéritiv

17:15–18:45 Uhr Yoga (Asana, Pranayama, Yoga Nidra/Tiefenentspannung)

19:00 Uhr Abendessen in der Casa Santo Stefano

Samstag, 27. Februar

08:00–10:00 Uhr Morgenroutine & Yoga (Asana, Pranayama, Shavasana)

10:00 Uhr Gemeinsames Frühstück

Ab 11:00 Uhr Zeit für dich

16:45–18:30 Uhr Ayurveda Ernährung Theorie & Yoga Nidra

18:30 Uhr Abendessen extern

21:00 Uhr Abendprogramm

Sonntag, 28. Februar

07:30–09:00 Uhr Morgenroutine & Yoga (Asana, Pranayama, Shavasana)

09:00–09:30 Uhr Zimmerfreigabe

09:30–10:30 Uhr Gemeinsames Frühstück

Kosten & Leistungen